Упражнения для мышц лица - омоложение и подтяжка

Быть вечно молодым мечтает каждый из нас.Страна советов3

Этому поможет простая, но очень эффективная методика омоложения лица - "фэйсбилдинг" или фитнес для лица. Это комплекс упражнений для мышц лица, направленных на омоложение и подтяжку. Он не требует денег, но требует терпения и настойчивости и, главное, огромного желания получить результат - помолодеть.

С помощью такой гимнастики  можно улучшить очертания лица, избавится от мимических дефектов, от дефектов возрастных, омолодить кожу и подтянуть мышцы лица, сохранить свою молодость очень надолго. Давайте реализовывать свою мечту:

Упражнения для мышц лица

1.  Зона лба. Четыре пальца обеих рук (кроме больших пальцев) ставим посередине лба, немного надавливаем, разглаживаем кожу лба по дуге от центра к вискам, повторяя очертания лба и заканчиваем на висках, слегка придавливая. Движения медленные, плавные. Повторяем 10 раз.

2.  Зона глаз. Указательный и средний пальцы ведём  по дуге над глазами, затем по дуге  под глазами. Повторяем 10 раз.

3.  Зона губ и носогубного треугольника. Четырьмя пальцами обеих рук (кроме больших пальцев) поднимаемся вверх, слегка не доходя до глаз, затем по дуге к вискам. Повторим снова 10 раз.

4. Зона щёк. Прорабатываем каждую сторону лица по очереди. Левую щёку придавливаем ладошкой, чтобы мышцы этой половины не двигались. Работаем с правой половиной. От середины челюсти четырьмя пальцами правой руки поднимаемся вверх, немного надавливаем возле носа и по полукругу движемся у виску. Повторяем 10 раз.

Затем делаем симметричные движения, прорабатываем левую сторону так же 10 раз.

5. Зона скул. Сгибаем средний и указательный пальцы обеих рук, костяшки пальцев помещаем к носу, слегка надавливая, ведём по дуге, обводим яблочко скул и подводим к вискам. У висков  придавливаем сильнее. Повторяем снова 10 раз.

Занимаемся каждый день примерно по 10 минут.

Никаких побочных эффектов такие упражнения не принесут, зато будут постоянно улучшаться кровообращение и лимфодренаж. Уже через три недели появятся первые результаты, мышцы подтянутся, лицо станет моложе и красивее. Хорошо ощутимые результаты будут через 3 месяца. Но и тогда не бросаем гимнастику, а  продолжаем  делать её постоянно, чтобы добиться ещё больших результатов.

Главное в этом методе по омоложению и подтяжке лица - регулярность, не забываем делать упражнения каждый день и старания наши обязательно будут вознаграждены.

 

Страна советов2

 

Поделись советом
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Twitter
  • Facebook
  • Мой Мир
  • Одноклассники