7 ошибок при уходе за нашими зубами
- Или от каких привычек при чистке зубов стоит отказаться
Большинство людей очень боятся и волнуются, если им предстоит посетить своего дантиста. И они делают это только тогда, когда зубная боль становится невыносимой.
Уход за нашими зубами должен сводиться не только к правильной гигиене полости рта, но и к регулярным профилактическим посещениям стоматологического кабинета. Чем раньше обнаружится какая-то проблема, тем более безболезненным будет ее решение.
Посмотрите, от каких вредных привычек Американская стоматологическая ассоциация советует нам отказаться, чтобы наилучшим образом позаботиться о наших зубах.
Долго не меняли зубную щётку на новую
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует менять зубную щетку каждые три месяца. Если вы заметили, что щетинки вашей щётки изношены и их форма изменилась, вам не нужно ждать три месяца, заменить зубную щётку в ближайшее время.
Не чистите зубы достаточно долго
Среднее время, которое люди тратят на чистку зубов, составляет 45 секунд. Рекомендуется чистить зубы по две минуты, два раза в день. Переходите на домашнюю страницу Страны советов, чтобы узнать больше интересных историй.
Слишком сильно давите на щётку при чистке зубов
Движения щетки на ваших зубах должны быть нежными и аккуратными, иначе вы рискуете повредить десны.
Чистите зубы сразу после еды
Если вы чувствуете необходимость почистить зубы после еды или напитка - подождите не менее 60 минут, прежде чем их почистить, так советует Американская стоматологическая ассоциация. Пока вы ждете, вы можете выпить воду или взять жевательную резинку без сахара.
Неправильно храните свою зубную щетку
Когда вы закончите чистить зубы, поместите щетку в вертикальное положение и дайте ей высохнуть на открытом воздухе. Избегайте держать зубную щетку в закрытом контейнере.
Используете слишком жёсткую зубную щетку
Это не рекомендуется. Лучшим вариантом будет использовать мягкую зубную щетку или средней жёсткости. Тем не менее, чтобы точно узнать, какая зубная щётка лучше именно для вас - вам нужно обратиться к стоматологу.
Используете неправильную технику при чистке зубов
Вот как вы должны чистить зубы:
- Сначала поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
- Начните чистить зубы, выполняя круговые движения.
- Не забудьте очистить внутреннюю поверхность зубов, жевательные поверхности,
- Поверхность языка.
Чтобы очистить промежутки между зубами-используйте зубную нить.
В случае любой одной проблемы или вопрос это лучше сначала проконсультироваться с стоматологом.
https://www.youtube.com/watch?v=9aOY5DTjvNA
