Советы о том, как следить за своей фигурой и выглядеть идеально. Обзор самых эффективных методов похудения и самых лучших диет.
Избыточные калории откладываются в виде жира для использования в дальнейшем. Без изменения образа жизни вы продолжите пополнять запасы жира в своих клетках. Как запустить жиросжигание в организме?
Уверена, вы прекрасно знакомы с классическими упражнениями для сжигания калорий - это бег, езда на велосипеде, танцы, поднятие тяжестей и ... поцелуи? Оказывается, хороший поцелуй способен сжечь не мало калории и поможет вам похудеть!
Нашему организму требуется несколько важных микроэлементов для оптимального функционирования и защиты от потенциальных угроз для здоровья и других возможных осложнений. Цинк играет наиболее важную роль в поддержании работы функций организма, чем большинство других элементов.
Может ли зеленый чай обладать суперсилой? Когда дело доходит до пользы для здоровья, то это возможно. Листья матча чая (маття) содержит антиоксиданты, аминокислоты, витамины и минералы, которые приносят пользу для здоровья, которых нет в других продуктах питания, напитках или традиционном зеленом чае.
Вздутие живота, к сожалению, является нормальной и естественной частью жизни. Однако некоторые продукты определенно вызывают большее вздутие живота, чем другие.
Существует много противоречивой, часто просто неточной информации, циркулирующей о здоровье мужчин. Так что, читайте дальше, чтобы покончить с давними мифами о мужском здоровье.
Немногие сферы жизни так полны дезинформации и фальшивых фактов, как личное здоровье. Это арена, где холодное научное и глубоко эмоциональное пересекаются, поэтому неудивительно, что некоторые сведения искажены.
Какой шоколад выбрать-черный, молочный или белый? Какой сорт шоколада лучше с точки зрения здоровья? Врачи и диетологи рекомендуют черный шоколад, и чем выше в нём процент какао, тем лучше.
Каникулы или отпуск вовсе не означают, что мы должны полностью расслабиться (если говорить точнее - распоясаться) и прекратить следить за собой, за своим весом, своим рационом и отбросить все свои правильные ограничивающие привычки в повседневной жизни.
Калории в продуктах - таблица для похудения на 100 грамм, с возможностью скачать для распечатки в формате PDF: