Сколько калорий сжигает поцелуй в губы за минуту с языком и без языка
Сколько калорий сжигает поцелуй
Уверена, вы прекрасно знакомы с классическими упражнениями для сжигания калорий - это бег, езда на велосипеде, танцы, поднятие тяжестей и ... поцелуи? Оказывается, хороший поцелуй способен сжечь не мало калорий и поможет вам похудеть!
Сколько калорий сжигается при поцелуях?
Как и при любой другой физической активности, количество калорий, которые вы сжигаете во время поцелуя, зависит от вашего веса и интенсивности.
- одна минута поцелуев обычно сжигает 2-5 калорий!
Это ставит поцелуй в тот же диапазон сжигания калорий, что и гольф, стрижку лужайки, медленное плавание и ходьбу со скоростью 3 км/ч.
Итак, сколько нужно целоваться, чтобы похудеть? Напомню, что 1кг жира - это около 7000 калорий.
Сколько сжигается калорий во время обычного поцелуя
Допустим, вы особенно энергично и увлеченно целуетесь,тогда
- при обычном, но страстном поцелуе вы будите сжигать 5 калорий в минуту!
Целуйтесь всего десять минут в день - это не сложно, если принять во внимание поцелуи на прощание, приветственные поцелуи и случайные нежные поцелуи в течение дня и тогда
- вы можете сжечь более 2-3кг жира в год!
Это довольно неплохо, если учесть, что вы делаете то, что вам нравится.
Сколько тратится калорий при французском поцелуе
Если вы превратите обычный поцелуй в более сложный французский поцелуй, вы сожжете еще больше калорий. Во время долгого французского поцелуя вы задействуете намного больше лицевых мышц, а также, вероятно, несколько мышц рук, спины и кистей рук.
- при страстном французском поцелуе вы будите сжигать 5-8 калорий в минуту!
Целуйтесь по-французски по десять минут в день, и тогда
- вы сможете сбросить до 5кг в год.
Это особенно легко, если вы находитесь на ранней, страстной стадии отношений!
Другие преимущества поцелуев для похудания
Поцелуи не просто сжигают калории - они могут помочь вам и во многих других отношениях!
- Волнение, которое вызывает поцелуй, приводит к учащению пульса, что очень важно для похудания и сжигания калорий.
- Кроме того, страстные поцелуи ускоряют ваш метаболизм, так что подумайте о том, чтобы подарить своему любимому несколько поцелуев до или после обеда, совмещайте приятное с полезным! После долгого и страстного поцелуя ваш метаболизм будет быстрее расщеплять сахар, поэтому, если вы поели сладкого, нужно компенсировать это при помощи сладких поцелуев и тогда калории уйдут.
- Еще одно большое преимущество поцелуев заключается в том, что поцелуй увеличивает количество адреналина, проходящего через ваше тело в момент близости. Ваше сердце более эффективно перекачивает кровь по телу, вы получаете отличную аэробную тренировку и сжигаете ещё больше калорий.
Кто знал, что поцелуй может быть не только приятным, но и полезным? Исследования показывают, что большинство женщин прибавляют в весе, когда они состоят в постоянных отношениях, из-за соответствия режиму питания своего партнера - почему бы не компенсировать эту прибавку веса частыми поцелуями?
В результате вы и ваш партнер станете ближе друг к другу, ваш метаболизм станет более активным и вы будете сжигать калории. Уверена, вы вряд ли найдёте более приятный способ похудеть!
