Как убрать запах изо рта - лучшие способы

О запахе изо рта

Как убрать неприятный запах изо рта?

Неприятный запах изо рта - проблема, с которой каждый из нас сталкивается время от времени. В большинстве случаев в этом нет ничего серьезного, и от неприятного запаха изо рта можно избавиться просто почистив зубы или воспользовавшись мятной жвачкой.

Определенные изменения в образе жизни, такие как отказ от курения, хорошая гигиена полости рта и улучшение гидратации, также могут способствовать устранению хронического неприятного запаха изо рта.

В небольшом числе случаев неприятный запах изо рта или хронический неприятный запах изо рта вызван серьезными медицинскими проблемами, включая диабет, инфекции дыхательных путей или пазух, а так же заболевания печени и почек.

В этих случаях вам нужно будет обратиться к врачу для лечения основного заболевания, вызывающего неприятный запах изо рта.

Быстрые способы

Почистите зубы

Чем убрать сильный запах изо рта?

Чтобы устранить большинство неприятных запахов изо рта, просто почистите зубы. Регулярная чистка зубов сохранит ваш рот и зубы здоровыми и дыхание будет свежим. Чистите зубы не менее 2 минут каждый раз, это минимальное время необходимое для того, чтобы удалить вызывающие запах бактерии с вашего языка и внутренней части рта.

Чистите зубы по крайней мере два раза в день, а также всякий раз, когда вы замечаете, что ваше дыхание не достаточно свежее.

При чистке зубов не забывайте чистить язык! Чистка языка удаляет налёт от старой пищи и бактерии, которые могут вызывать большинство неприятных запахов изо рта.

Если вы обнаружите, что запах изо рта сохраняется у вас и после чистки зубов, тогда воспользуйтесь зубной нитью, попробуйте использовать скребок для языка после чистки зубов утром и вечером. Скребки для языка удаляют с языка твердые частицы пищи и бактерии и улучшают запах изо рта. Купите скребок для языка в местной аптеке.

Мятное драже

Как убрать плохой запах изо рта в домашних условиях?

Возьмите мятное драже без сахара, это поможет избавиться от неприятного запаха изо рта на некоторое время. Если вы беспокоитесь о неприятном запахе изо рта в течение дня, носите с собой немного мяты без сахара.

Если чувствуете, что ваше дыхание нуждается в освежении, используйте мяту! Для достижения наилучшего эффекта и свежего дыхания используйте мяту с относительно мягким запахом, peppermint или wintermint.

Такой способ избавиться от запаха изо рта очень эффективен, но и очень не долговечен. Мятное драже является лишь временным решением проблемы с неприятным запахом изо рта. Неприятный запах изо рта может вернуться уже через 30-60 минут.

Жевательная резинка

Что хорошо убирает запах изо рта? И как быстро убрать запах?

Попробуйте пожевать жевательную резинку без сахара, чтобы увлажнить и освежить рот. Жевательная резинка со вкусом мяты без сахара - это быстрый и простой способ улучшить и освежить дыхание на несколько часов.

Аромат от жевательной резинки маскирует неприятные запахи изо рта, а жевание также увлажнит ваш рот. Во время жевания с языка будет убираться налёт вызывающий неприятный запах изо рта, а так же вызывающие запах бактерии в горле.

Главное чтобы жевательная резинка была без сахара. Не содержащая сахара жевательная резинка сможет освежит ваше дыхание на несколько часов.

Полоскание рта

Как убрать запах изо рта человека?

Полощите рот, чтобы освежить дыхание и убрать запах изо рта. Жидкость для полоскания рта - это отличный способ быстро освежить рот, прежде чем вы пойдёте на свидание, ужин или другое социальное мероприятие.

Заполните крышку емкости для полоскания рта жидкостью и полощите горло 20-30 секунд. Затем выплюните и прополощите полость рта водой из-под крана.

Как жвачка и мятное драже, жидкость для полоскания рта - лишь временное средство от неприятного запаха изо рта. Кроме того, использование жидкости для полоскания рта более 1-2 раз в день может на самом деле ухудшить ваше дыхание, воздействуя на ткани во рту и высушивая полость рта.

Также можете попробовать добавлять масло, чтобы прополоскать зубы и предотвратить неприятный запах изо рта. Добавьте 30 мл кокосового или кунжутного масла и полощите рот в течение примерно 10 минут, затем выплюните масло.

Чистите зубные протезы

Как убрать плохой запах изо рта?

Не забывайте чистить зубные протезы, чтобы удалить неприятные запахи. Если вы носите зубные протезы, снимайте их каждую ночь перед сном. Используйте теплую водопроводную воду и мыло для рук, чтобы вычистить зубные протезы и удалить любые скопления бактерий и зубного налета.

Если вы пренебрегаете чисткой зубных протезов, они начнут пахнуть через несколько дней и могут вызвать неприятный запах изо рта.

Вместо мыла и воды вы также можете использовать специальный крем для чистки зубных протезов.

Меняйте образ жизни

Сухость во рту

Как убрать противный запах изо рта?

Следите за тем, чтобы полость вашего рта не пересушивалась. Многие случаи неприятного запаха изо рта вызваны сухостью во рту, которая позволяет бактериям процветать. Избегайте этого, выпивая большое количество воды в течение дня, чтобы сохранить влажный рот и свежий запах.

Держитесь подальше от жидкостей, которые обезвоживают вас, таких как кофе, алкоголь и кола. На самом деле эти напитки могут только усилить зловонное дыхание.

Для поддержания гидратации взрослые мужчины и женщины должны выпивать не менее 15,5 стаканов (3,7 л) воды в день.

Некоторые лекарства отпускающиеся по рецепту также могут вызвать сухость во рту. Если вы не уверены, что лекарство, которое вы принимаете, вызывает сухость во рту, спросите своего врача.

Зубная нить

Как можно убрать запах изо рта?

Ежедневно используйте зубную нить для удаления частиц пищи, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Чистка зубов щёткой очищает только около 60% поверхности зубов, оставляя 40% все еще грязными. Со временем зубной налет и бактерии на этих грязных поверхностях ваших зубов могут начать плохо пахнуть.

Предотвратите этот потенциальный неприятный запах изо рта, пользуясь зубной нитью ежедневно.
Скорее всего, вы не забудете пользоваться зубной нитью, если будете делать это в одно и то же время день за днем. Например, чистите зубы нитью сразу после ужина. Лучше всего выполнять эту процедуру после каждого приёма пищи.

Также хочу упомянуть у таком современном девайсе как ирригатор. На данный момент это самый эффективный способ чистки межзубного пространства в домашних условиях.

Откажитесь от курения

Что сделать чтобы убрать запах изо рта?

Бросьте курить, чтобы улучшить запах вашего дыхания. Мало того, что сигареты (и другие виды табака) вредны для вашего здоровья, они также дают курильщикам хронический неприятный запах изо рта. Курение также сушит полость рта (подобно алкоголю) и позволяет в полости рта накапливать дурно пахнущие бактерии.

Даже если вы не курите сигареты, другие виды курения могут привести к зловонному дыханию. Курение сигар и вейпинг также могут вызвать неприятный запах изо рта.

Меньше алкоголя

Сократите количество алкоголя, которое вы пьете, чтобы убрать неприятный запах изо рта. Употребление алкоголя изменяет бактериальный баланс во рту, что приводит к частым неприятным запахам изо рта.

Все виды алкоголя (но особенно крепкие спиртные напитки, такие как виски и водка) также высушивают рот и вызывают неприятный запах изо рта. Так что, если вы пьете и у вас часто появляется неприятный запах изо рта, сократите потребление алкоголя.

Пробиотики

Принимайте ежедневные пробиотические добавки. Прием пробиотиков может помочь при неприятном запахе изо рта, поэтому стоит об этом подумать. Ищите пробиотик, который содержит лактобациллы.

Если вы не уверены, какой пробиотик выбрать, обратитесь к своему лечащему врачу за рекомендациями в отношении пробиотических добавок.

Фастфуд и сладкое

Сократите потребление фастфуда и кондитерских изделий в пользу свежих, цельных продуктов. Употребление в пищу большого количества сладкого и продуктов с добавлением сахара может серьёзно усилить зловонное дыхание.

Однако получение большей части питательных веществ из цельных продуктов, таких как фрукты и овощи, может помочь справиться с неприятным запахом изо рта. Кушайте больше свежих фруктов и овощей.

Попробуйте пить свежевыжатые соки, овощные и фруктовые смузи. Рассмотрите детокс диету, чтобы устранить нездоровые продукты из вашего рациона.

Овощи и фрукты

Перекусывайте свежими фруктами и овощами в рамках ежедневного рациона. Богатые жидкостью овощи и фрукты - это отличный способ освежить рот. Они предотвращают неприятный запах изо рта, удаляя частицы пищи и бактерии с вашего языка и слизистой оболочки полости рта.

Употребление этих продуктов в качестве закуски между приемами пищи также может предотвратить неприятный запах от желудочного сока.

Перед обедом или после ужина съешьте 4-5 кусочков, например:

• Ломтиков яблок
• Сельдерея
• Морковных палочек
• Сладкого перца

Лечение причин запаха изо рта

Кариес

Регулярно посещайте стоматолога 1-2 раза в год для общего осмотра. Регулярные осмотры и профессиональные чистки полости рта имеют решающее значение для поддержания крепких, здоровых зубов.

Ваш стоматолог может определить и устранить проблемы, которые вызывают неприятный запах изо рта, например кариес. Общие чистки также могут помочь предотвратить неприятный запах изо рта, сохраняя ваши зубы и десны от пахучих бактерий.

Если вы заметили, что у вас неприятный запах изо рта, который не устраняется мятой или чисткой зубов, сообщите об этом своему стоматологу.

Если ваш стоматолог обнаружит какие-либо медицинские проблемы, которые могут привести к зловонному дыханию (например, отхождение десен), он сообщит вам, прежде чем проблема станет более серьезной.

Заболевания десен

Посетите своего стоматолога, если вы подозреваете, что у вас заболевание десен. Заболевание десен приводит к тому, что ваши десны отслаиваются от зубов. Побочным эффектом заболевания десен является то, что бактерии могут накапливаться в карманах между удаляющимися деснами и зубами.

Это обычно приводит к крайнему и хроническому зловонному дыханию. Если вы замечаете, что десны отступают и не можете избавиться от неприятного запаха изо рта, посетите стоматолога и спросите о заболевании десен.

• Если у вас есть заболевание десен, ваш стоматолог сможет вычистить вызывающие запах бактерии из карманов между деснами и зубами.
• Если заболевание десен прогрессирует и вам нужна операция, ваш стоматолог может направить вас к пародонтологу (специалисту по деснам).

Синусит

Обратитесь к врачу, если боль в носу или в горле сопровождает неприятный запах изо рта. В некоторых ситуациях синусная инфекция или воспаление могут вызвать неприятный запах изо рта, а также общее воспаление мягких тканей в носу и горле.

По мере того, как бактерии накапливаются в этих видах инфекций, они вызывают заметно неприятный запах изо рта, который нельзя лечить с помощью стоматологической помощи или увлажнения.

Бактериальные камни миндалин также могут вызывать неприятный запах изо рта.

Хотя они редки, стоит попросить врача проверить миндалины, если вы не можете самостоятельно определить причину неприятного запаха изо рта.

Ваш врач общей практики может направить вас к ЛОР-специалисту для лечения тяжелых инфекций.

Боль в животе

Сообщите своему врачу, если боль в животе сопровождает неприятный запах изо рта. Определенные желудочные и кишечные заболевания могут вызывать неприятный запах изо рта.

Например, если в желудке накопился повышенный уровень бактерий Helicobacter pylori(спиралевидная грамотрицательная бактерия), это может вызвать хронический неприятный запах изо рта. Точно так же язвы желудка и различные рефлюксные заболевания желудка могут вызвать неприятный запах изо рта.

Некоторые из этих заболеваний желудка и кишечника можно лечить с помощью рецептурных препаратов. Для лечения более сложных форм заболеваний желудка ваш врач может направить вас к гастроэнтерологу.