Как улучшить качество сна
Для нашей красоты и молодости необходим здоровый, крепкий сон. Эти идеи как улучшить качество сна помогут сделать его максимально крепким и выглядеть утром на все сто.
1. Выбираем удобные пастельные принадлежности
Казалось бы, пастельные принадлежности - вещь не существенная, что может от них зависеть? Однако, как показывает практика, именно из-за неправильно подбора постельных принадлежностей нередко возникает бессонница. Удобный матрас - "фундамент" крепкого сна; комфортная подушка из натуральных материалов; легкое, тёплое одеяло; красивое, приятное на ощупь пастельное бельё, радующее тело и глаз - всё это оказывает существенное влияние на наше настроение и является одним из способов как улучшить качество сна.
