Упражнения для мышц лица от обвисшей кожи

Вы хорошо похудели, но взамен получили другую неприятность - обвисшую кожу лица?
Эта же проблема появляется с возрастом, когда кожа становится дряблой, теряя тонус.

Комплекс упражнений по системе "фейсбилдинг" для мышц лица избавит от обвисшей кожи и "бульдожих" щёчек навсегда.
Дело в том, что когда мы работаем с мышцами, наша кожа начинает вновь снабжаться необходимыми полезными веществами, становится более упругой, молодой и подтянутой.

Для упражнений на мышцы лица от обвисшей и дряблой кожи необходимо всего лишь немного упорства и 15 минут в день.

Подтягиваем лицо

1.   Подтягиваем лицо.

Упражнения помогут обрисовать скулы и подтянуть кожу щёк вверх.

 

 

 

 

 

  Вытягиваем рот в овал.

 

 

 

 

 

 

  Поднимаем "яблочки" щёк вверх, как бы делая презрительную гримасу и опускаем вниз. Делаем 30 раз.

 

 

 

 

 

 

  "Яблочки" щёк - это те места, куда мы наносим румяна.

 

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем щёки

2.   Подтягиваем щёки.

Убираем "бульдожьи" обвисшие щёки, контур лица становится чётким, уголки рта не будут опускаться вниз.

 

 

 

 

  Уголок рта подтянем к уху вверх, опускаем вниз. Делаем по очереди на каждую сторону по 20 раз. После каждого упражнения должно чувствоваться жжение в мышцах.

 

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем  контур лица

3.   Подтягиваем  контур лица.

 

 

 

 

 

 

 

  Делаем такую гримасу, тянем уголки губ вниз и расслабляемся. 20 раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем подъязычную зону

4.   Подтягиваем подъязычную зону.

 

 

 

 

 

 

  Язык всей поверхностью прижимаем к верхнему нёбу. Делаем упражнения с силой, чтобы как следует напрягались мышцы. Его можно делать даже в транспорте, так как окружающим оно не заметно. Делаем 35 раз.

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем шею

5.   Подтягиваем шею.

 

 

 

 

 

 

  Приподнимаем подбородок, губы вытягиваем "уточкой", пальцами прижимаем кожу под нижней губой. Задерживаемся в таком положении 5-10 секунд, чувствуем напряжение в мышцах шеи, расслабляемся. Повторяем 5 раз.

Уже через три недели мы заметим, что кожа стала более подтянутой, контур лица выглядит чётче.
Чтобы держать своё лицо в тонусе, продолжаем делать упражнения для мышц лица от обвисшей кожи дальше. В идеале, "фейсбилдингом" надо заниматься всю жизнь.