Упражнения для мышц лица от обвисшей кожи

Вы хорошо похудели, но взамен получили другую неприятность - обвисшую кожу лица?Страна советов3
Эта же проблема появляется с возрастом, когда кожа становится дряблой, теряя тонус.

Комплекс упражнений по системе "фейсбилдинг" для мышц лица избавит от обвисшей кожи и "бульдожих" щёчек навсегда.
Дело в том, что когда мы работаем с мышцами, наша кожа начинает вновь снабжаться необходимыми полезными веществами, становится более упругой, молодой и подтянутой.

Для упражнений на мышцы лица от обвисшей и дряблой кожи необходимо всего лишь немного упорства и 15 минут в день.

Подтягиваем лицо

1.   Подтягиваем лицо.

Упражнения помогут обрисовать скулы и подтянуть кожу щёк вверх.

 

 

 

 

Купить Нож для волнообразной нарезки
Купить дуршлаг-шумовку
Купить Пресс для котлет с начинкой
Купить Повязку для волос
Купить Накладные пряди
Купить Ободок для волос
Купить Заколки для волос
Купить Расчёску из персикового дерева
205 руб. купить
265 руб. купить
190 руб. купить
216 руб. купить
168 руб. купить
190 руб. купить
172 руб. купить
235 руб. купить
170 руб. купить
135 руб. купить
460 руб. купить
533 руб. купить
185 руб. купить
193 руб. купить
217 руб. купить
Купить Подставку для чашек
Купить Сковороду для блинов
Купить Тёрку
Купить Тёрку для спиральной нарезки
Купить Спрей для масла

 

  Вытягиваем рот в овал.

 

 

 

 

 

 

  Поднимаем "яблочки" щёк вверх, как бы делая презрительную гримасу и опускаем вниз. Делаем 30 раз.

 

 

 

 

 

 

  "Яблочки" щёк - это те места, куда мы наносим румяна.

 

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем щёки

2.   Подтягиваем щёки.

Убираем "бульдожьи" обвисшие щёки, контур лица становится чётким, уголки рта не будут опускаться вниз.

 

 

 

 

  Уголок рта подтянем к уху вверх, опускаем вниз. Делаем по очереди на каждую сторону по 20 раз. После каждого упражнения должно чувствоваться жжение в мышцах.

 

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем  контур лица

3.   Подтягиваем  контур лица.

 

 

 

 

 

 

 

  Делаем такую гримасу, тянем уголки губ вниз и расслабляемся. 20 раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем подъязычную зону

4.   Подтягиваем подъязычную зону.

 

 

 

 

 

 

  Язык всей поверхностью прижимаем к верхнему нёбу. Делаем упражнения с силой, чтобы как следует напрягались мышцы. Его можно делать даже в транспорте, так как окружающим оно не заметно. Делаем 35 раз.

 

 

 

 

 

 

Подтягиваем шею

5.   Подтягиваем шею.

 

 

 

 

 

 

  Приподнимаем подбородок, губы вытягиваем "уточкой", пальцами прижимаем кожу под нижней губой. Задерживаемся в таком положении 5-10 секунд, чувствуем напряжение в мышцах шеи, расслабляемся. Повторяем 5 раз.

Уже через три недели мы заметим, что кожа стала более подтянутой, контур лица выглядит чётче.
Чтобы держать своё лицо в тонусе, продолжаем делать упражнения для мышц лица от обвисшей кожи дальше. В идеале, "фейсбилдингом" надо заниматься всю жизнь.

 

 

Страна советов

Поделись советом
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Twitter
  • Facebook
  • Мой Мир
  • Одноклассники

Регистрация не требуется. Напишите комментарий!

Можно войти с помощью: