Упражнения для мышц лица - омоложение и подтяжка

Быть вечно молодым мечтает каждый из нас.Страна советов3

Этому поможет простая, но очень эффективная методика омоложения лица - "фэйсбилдинг" или фитнес для лица. Это комплекс упражнений для мышц лица, направленных на омоложение и подтяжку. Он не требует денег, но требует терпения и настойчивости и, главное, огромного желания получить результат - помолодеть.

С помощью такой гимнастики  можно улучшить очертания лица, избавится от мимических дефектов, от дефектов возрастных, омолодить кожу и подтянуть мышцы лица, сохранить свою молодость очень надолго. Давайте реализовывать свою мечту:

Упражнения для мышц лица

1.  Зона лба. Четыре пальца обеих рук (кроме больших пальцев) ставим посередине лба, немного надавливаем, разглаживаем кожу лба по дуге от центра к вискам, повторяя очертания лба и заканчиваем на висках, слегка придавливая. Движения медленные, плавные. Повторяем 10 раз.

 

 

 

 

2.  Зона глаз. Указатель

Указательный и средний пальцы ведём  по дуге над глазами, затем по дуге  под глазами. Повторяем 10 раз.

  7 продуктов, которые вы никогда не должны есть, чтобы получить плоский живот своей мечты

 

 

 

 

 

 

 

3.  Зона губ и носогубного треугольника. Четырьмя пальцами обеих рук (кроме больших пальцев) поднимаемся вверх, слегка не доходя до глаз, затем по дуге к вискам. Повторим снова 10 раз.

 

 

 

 

 

 

4. Зона щёк. Прорабатываем каждую сторону лица по очереди. Левую щёку придавливаем ладошкой, чтобы мышцы этой половины не двигались. Работаем с правой половиной.

От середины челюсти четырьмя пальцами правой руки поднимаемся вверх, немного надавливаем возле носа и по полукругу движемся у виску. Повторяем 10 раз.

 

 

 

 

 

Затем делаем симметричные движения, прорабатываем левую сторону так же 10 раз.

 

 

 

 

 

5. Зона скул. Сгибаем средний и указательный пальцы обеих рук, костяшки пальцев помещаем к носу, слегка надавливая, ведём по дуге, обводим яблочко скул и подводим к вискам. У висков  придавливаем сильнее. Повторяем снова 10 раз.

Занимаемся каждый день примерно по 10 минут.

  Упражнения для мышц лица против морщин

 

 

 

 

 

Никаких побочных эффектов такие упражнения не принесут, зато будут постоянно улучшаться кровообращение и лимфодренаж.

Уже через три недели появятся первые результаты, мышцы подтянутся, лицо станет моложе и красивее. Хорошо ощутимые результаты будут через 3 месяца.

Но и тогда не бросаем гимнастику, а  продолжаем  делать её постоянно, чтобы добиться ещё больших результатов.

Главное в этом методе по омоложению и подтяжке лица - регулярность, не забываем делать упражнения каждый день и старания наши обязательно будут вознаграждены.

 

Страна советов2

 

Поделись советом
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Twitter
  • Facebook
  • Мой Мир
  • Одноклассники