Как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть

Часто бывает, что необходимость и желание похудеть уже есть, но готовности изменить свой образ жизни и питание ещё нет. Тогда на помощь может придти обычная вода. Как же правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть?

Вот несколько секретов, которые помогут пить больше воды и делать это правильно.

Просыпаемся и пьём

Утром натощак выпиваем 1-2 стакана воды. После питья воды метаболизм ускоряется на 30-40% в течение 40 минут. Организм тратит энергию, чтобы усвоить воду, а сама вода  не имеет калорий.  Этот способ поможет прямо с утра чувствовать лёгкость, бодрость и худеть.

Вода вместо пирожного

Стаканом воды утоляем ложное чувство голода. Поэтому через 30 минут после еды начинаем понемногу пить воду мелкими глотками. Так вода заполняет желудок и  занимает то место, которое было предусмотрено для пирожного. В день надо выпивать 2-2,5 л воды.

Стресс не заедаем, а запиваем

Всеми силами стараемся избегать стрессы, но если уж это случилось, не заедаем их, а пьём минеральную воду с магнием. Дело в том, что магний очень сильно расходуется нашим организмом во время стресса, что вызывает чувство опустошённости и усталости.

Восполняя необходимое количество магния в организме, мы стабилизируем настроение и подавляем желание поесть, а следовательно, худеем. В день нужно выпить 2-2,5 л минеральной воды.