9 мифов о женском здоровье, которые никогда не умрут

 

1. После 35 лет забеременеть труднее

Если вы беспокоитесь, что 35 лет означает, что ваш шанс забеременеть падает, не делайте этого.

Фертильность действительно снижается с возрастом, но многочисленные исследования показали, что те, кому 35 и выше, все еще могут легко забеременеть. В частности, исследование, проведенное Медицинской школой Университета Северной Каролины, показало, что у 38-и и 39-летних людей не было проблем с естественным помещением булочки в духовку.

 

2. Выполняя упражнения на пресс, вы его накачаете

Ах, если бы все было так просто... Кажется, что если долго делать упражнения для пресса, появятся, в конце концов, и шесть кубиков. Это всего лишь миф. И отчасти это связано с тем, что вы - женщина.

Хорошая новость в том, что не в прессе счастье.

• Сколько бы вы ни выполняли скручивания, приседания или планки, пресс  обозначится только в том случае, если вы следите за своим питанием и сосредоточены на снижении жировых отложений до 20 процентов или меньше.

Женщины созданы так, чтобы содержание жира в организме составляло от 20 до 25 процентов для оптимального здоровья и выработки гормонов.

Поэтому, если вы не фитнес-модель, подумайте о пересмотре своей одержимости прессом. Ешьте и тренируйтесь.

• Чувствуйте себя хорошо и двигайтесь с радостью, а не просто сосредотачивайтесь на эстетике.

 

3. Лежа на спине во время секса, вам будет легче забеременеть

• Беременность-это одна из тех вещей, которые кажутся такими легкими, когда люди не хотят беременеть, и невероятно трудными для тех, кто хочет.

Существует давний миф, что поза лежа на спине с приподнятым тазом во время секса поможет увеличить шансы на расширение семьи. Но, к сожалению, эта техника не так надежна, как кажется.

Однако вы не одиноки в своем мнении: исследование 2014 года, опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показало, что 40 процентов женщин считают, что это также облегчает зачатие.

Но реальность такова, что гравитация не облегчает сперматозоиду возможность добраться до яйцеклетки. Обратите внимание: 8 вредных мифов о здоровье, в которые вам нужно перестать верить.

 

4. Ваше сексуальное влечение уменьшается с возрастом

Если вы думаете, что старость приравнивается к скучной сексуальной жизни, вы ошибаетесь. (И да, быть неправым никогда не было так хорошо.)

Согласно исследованиям, у некоторых женщин на самом деле повышается сексуальное удовлетворение после менопаузы, и это не только потому, что больше не приходится беспокоиться о случайном рождении детей.

 

5. Чтение в тусклом свете испортит ваше зрение

Вы когда-нибудь попадали в неприятности за то, что тайком читали при тусклом свете перед сном?

Мама беспокоилась, что вы испортите свое зрение, но на самом деле, беспокоиться не о чем. (Да, вы можете, наконец, расслабиться годы спустя.)

Согласно Гарвардской медицинской школе,

• чтение при тусклом свете не причиняет никакого вреда. От этого болят глаза из-за того, что они быстрее устают.

Просто возьмите качественную лампу для чтения, и все будет хорошо. Еще больше интересной информации в подборке 9 отличных способов защитить свои глаза в цифровую эпоху.

 

6. Пропущенные месячные означают, что вы беременны

Пропущенные месячные-это верный признак того, что вы беременны, верно? Не всегда.

Хотя это одна из самых известных причин, есть также множество других объяснений. По данным Клиники Майо, другие факторы также могут играть роль в нерегулярном периоде, например, высокий уровень стресса, чрезмерные физические нагрузки или экстремальная потеря веса.

 

7. Грудное вскармливание вызывает обвисание груди

Некоторые женщины отказываются от грудного вскармливания просто потому что боятся обвисания груди. На самом деле, это не имеет ничего общего с тем, как выглядит ваша грудь.

Исследование 2007 года от UK HealthCare Cosmetic Surgery Associates показало, что

• не грудное вскармливание изменило внешний вид груди—это были другие факторы, такие как возраст, количество беременностей и то, курят ли участницы.

 

 

8. Вы не можете забеременеть, если у вас месячные

Вы можете думать, что у вас есть возможность заниматься незащищенным сексом во время месячных без возможности забеременеть, но будьте осторожны—это всего лишь миф.

Поскольку сперматозоиды остаются живыми и вашем теле в течение пяти дней, есть шанс, что они могут достичь вашей яйцеклетки во время овуляции после менструации. Это маловероятно, но не невозможно. Другая полезная информация ждет вас в подборке 9 мифов о мужском здоровье, которые никогда не умрут.

 

9. Вы не должны тренироваться во время месячных

Хотя было бы неплохо иметь научную причину, чтобы избежать тренировки во время месячных.

Вы можете немного потерять мотивацию в это время месяца, но нет ничего нездорового в том, чтобы посещать спортзал во время менструального цикла. На самом деле,

• физические упражнения, уменьшают спазмы и повышают настроение.

Переходите на домашнюю страницу Страны советов, чтобы узнать больше интересных историй.

 

https://www.youtube.com/watch?v=gkw-N29wHdc